Jdi na obsah Jdi na menu

Severské hole oťukávají hanáckou hroudu

1. 6. 2012

http://novy.email.cz/download/i/5J9lpMkfQb3DpTzhNcIxy5gumMZ4Go9qPyjLbxpkjuc9m_WQOoO3_QFUCx6NYJcqKGwjNpY/2.JPG

 

Prostějov – Ač se to na první pohled nezdá, chůze s holemi dělá zázraky. Je o tom přesvědčena instruktorka nordic walkingu Lenka Sehnalová (47). Pro občany Prostějovska pravidelně zdarma pořádá lekce severské chůze, od Zdravého města Prostějov dostala na zakoupení půjčovacích holí grant. Teď připravuje pokus o rekord počtu lidí s holemi, chce přesvědčit, že Prostějov je městem sportu. Vše vypukne 2. června v Kolářových sadech.

 

 

„S holemi chodím už šest let, různě po Prostějovsku, na Záhoří… Dostala jsem je od dětí na Vánoce, správnou techniku asi ani neumím, proto jsem se sem přihlásila“ prohlásila Jaroslava Slavičínská, kterou stejně jako dalších čtyři sta lidí naučila Lenka Sehnalová správnou techniku.

 

O co přesně půjde v sobotu 2. června na Tour nordic walking? 

Tour Nordic Walking pořádá občanské sdružení Nordic walking live ve spolupráci se společností Birki, která vyrábí speciální hole pro severskou chůzi. Je to celorepubliková osvětová akce určená široké veřejnosti, jejímž cílem je za pomoci odborníků - lékařů představit pozitivní vliv pohybu - chůze s holemi - na fyzické i psychické zdraví.

Letošní seriál 11 akcí začal 14. dubna v Kladně, pokračoval v Hradci Králové, v Olomouci a v Brně. Další proběhnou v Plzni a v Českých Budějovicích. Pak už je na řadě v sobotu 2. června odpoledne zastávka v Prostějově, konkrétně v Kolářových sadech u Lidové hvězdárny. Akce začíná ve 13 hodin a potrvá do 17 hodin, hlavní část se ale odehraje mezi 14. až 16 hodinou, kdy je na programu právě pokus o vytvoření rekordu. Do rekordu budou započítáni lidé, kteří v tomto časovém úseku přijdou, zaregistrují se a ujdou stanovený úsek v délce okolo 2 km. Mohou přijít s vlastními holemi nebo si na místě mohou zdarma půjčit hole. Zatím nejvíc lidí - 371 - přišlo na akci v Olomouci.

Pro upřesnění - vloni se do tour zapojilo sedm měst, v nichž 1 454 lidí ušlo více než 3 800 kilometrů. V průměru to znamená, že v každém městě se akce zúčastnilo okolo dvou set chodců a každý z nich ušel zhruba dva a půl kilometru.“

 

Pro koho je tento druh sportu vhodný a  naopak nevhodný?

„Nordic walking je vhodný téměř pro každého, pro lidi jakéhokoliv věku i s různými zdravotními potížemi. Samozřejmě pokud člověk trpí nějakou závažnější nemocí, je lepší se předem poradit s lékařem. V zásadě ale nordic walking může provozovat opravdu kdokoliv. Vždyť je to vlastně chůze, která je pro člověka nejpřirozenějším druhem pohybu.“

 

Po zimě lidé přibrali. Dá se takto zhubnout?

„Určitě ano! Na hubnutí funguje chůze s holemi ideálně. Spaluje se u ní mnohem víc energie, než při běžné chůzi, zapojuje se u ní až 90 procent svalů v těle a navíc při ní dochází k odlehčení až třiceti procent tělesné hmotnosti, takže mnohem méně trpí klouby, což je právě pro lidi s nadváhou dost důležité. Podílela jsem se i na projektu jednoho obezitologa a z jeho měření vycházel nordic walking dokonce jako nejvhodnější pohyb pro redukci nadváhy.“

 

Jak správně s holemi chodit a v čem dělají lidé největší chyby?

„Nemá smysl vysvětlovat techniku chůze s holemi slovy, to by bylo nadlouho a navíc dnes už existuje mnoho publikací, kde si zájemci najdou potřebné informace. Mnohem lepší je ale absolvovat lekci nordicu s instruktorem. Obecně lidé dělají největší chyby v tom, že si pořizují nesprávné hole, které pak vezmou do ruky, “zalomí” loket  a opřou se o hole před tělem.“

 

Jak Vás napadla ta myšlenka, aby si lidé mohli vyzkoušet chůzi s holemi?

„Před čtyřmi lety jsem sama začala “chodit s holemi” a zjistila jsem, že je to naprosto úžasná věc. Postupně jsem k tomu přivedla pár kamarádek a jedna z nich mě inspirovala k tomu, že bych mohla motivovat i jiné lidi. Absolvovala jsem tedy rekvalifikační kurz, stala se cvičitelkou a díky tomu teď mohu jiné lidi učit, jak správně chodit. Moc si také cením spolupráce se Zdravým městem Prostějov, díky níž se během jediného roku k nordic walkingu dostalo opravdu hodně lidí.“

 

  • Jakub Čech
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář